定時改變工姿勢、多站立是現今流行的工作方式，有減輕腰背痛、改善姿勢、燃燒卡路里和讓您精力充沛等好處。而且研究指可以提高工作效率和生產力，並促進同事間的溝通。

市面上有不同椅子款式，人體工學椅、電競椅、一般辦公椅等等，哪一款才是最適合自己？首先要了解購買椅子的主要用途，以及每天大約使用時間，如果會長時間坐著工作、打遊戲、看劇，就需要仔細挑選。

如果你一直坐的椅子並不適合你的身體，會為腰背帶來沉重的負擔。選擇人體工學椅時，最好的方法是親身試坐，還要仔細量度尺寸、了解功能及使用的物料。在選擇辦公椅時有4大重點你必須考慮！